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Basistext Entspannung

Unser vegetatives Nervensystem ist das Bindeglied zwischen Körper und Psyche und gewährleistet unsere Anpassungsfähigkeit an innere und äußere Reize. Durch Entspannung können wir direkten Einfluss darauf nehmen.

Unser Alltag ist nicht mehr auf den natürlichen Wechsel von Aktivität und Ruhe ausgerichtet. Schnelle Abläufe und Gleichzeitigkeit bestimmen unser Leben. Unser Organismus ist hierfür nicht geschaffen. Erneuerungs- und Aufbauprozesse werden durch gezielte Entspannungsmethoden gefördert.

Die von mir verwendeten Entspannungstechniken wie Jin Shin Jyutsu, Atem- und Körperübungen und Massagen haben direkten Einfluss auf die vegetativen Vorgänge in unserem Körper. Die Regeneration und Heilung erfolgt durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen An- und Entspannungsphasen.